Pickleball không phải là một môn thể thao quá mới, nhưng gần đây lại bùng nổ như một cơn sốt thể thao tại Việt Nam. Vậy Pickleball là gì? Nó có gì đặc biệt mà lại thu hút đông đảo người chơi đến vậy? Hãy cùng khám phá chi tiết trong bài viết dưới đây!
Pickleball là gì?
Là sự kết hợp độc đáo giữa tennis, bóng bàn và cầu lông, pickleball là môn thể thao đối kháng sử dụng vợt và bóng trên sân được chia đôi bởi lưới. Người chơi có thể tham gia theo hình thức đánh đơn hoặc đánh đôi.
Pickleball ra đời tại Hoa Kỳ vào năm 1965, do Joel Pritchard, Bill Bell, và Barney McCallum sáng lập với mục đích tạo ra một trò chơi thú vị cho gia đình. Từ một trò chơi giải trí, Pickleball nhanh chóng phát triển mạnh mẽ, dẫn đến sự ra đời của Hiệp hội Pickleball Hoa Kỳ (USAPA) vào năm 1984.
Tại Việt Nam, Pickleball bắt đầu xuất hiện từ cuối năm 2010 và hiện đang nhận được sự quan tâm ngày càng lớn. Bộ môn này đang dần trở thành một lựa chọn phổ biến cho người chơi ở mọi lứa tuổi.
Vì sao Pickleball lại trở thành xu hướng?
Theo Hiệp hội các chuyên gia Pickleball (APP), năm 2023, có đến 48,3 triệu người tại Mỹ từng chơi pickleball, biến nó thành một trong những môn thể thao phát triển nhanh nhất. Tại Việt Nam, phong trào Pickleball cũng đang lan rộng với tốc độ chóng mặt. Vậy điều gì khiến bộ môn này trở nên “hot” đến vậy?
- Dễ học, dễ chơi: Pickleball không yêu cầu nhiều kỹ thuật phức tạp như tennis hay cầu lông, giúp người mới dễ dàng tiếp cận.
- Tốt cho sức khỏe: Môn thể thao này giúp tăng cường thể lực, cải thiện phản xạ và giảm căng thẳng.
- Chi phí hợp lý: Không cần đầu tư quá nhiều vào dụng cụ hay sân bãi, pickleball phù hợp với mọi đối tượng.
- Phù hợp với mọi lứa tuổi: Dù bạn là trẻ em hay người lớn tuổi, Pickleball đều là lựa chọn lý tưởng để vận động.
Dụng cụ cần thiết khi chơi Pickleball
Để tham gia bộ môn này, bạn cần chuẩn bị một số dụng cụ cơ bản sau:
- Vợt Pickleball: Nhỏ hơn vợt tennis, thường được làm từ gỗ, nhôm hoặc composite.
- Quả bóng Pickleball: Là loại bóng nhựa có lỗ, nhẹ hơn bóng tennis. Có hai loại bóng: indoor (trong nhà) và outdoor (ngoài trời).
- Sân Pickleball: Kích thước 20×44 feet (khoảng 6.1×13.4m), nhỏ hơn sân tennis.
- Lưới: Dài 22 feet (7m), cao 36 inch (91 cm) ở đầu và 34 inch (86 cm) ở giữa.
- Giày thể thao: Nên chọn giày có độ bám tốt, giúp di chuyển linh hoạt trên sân.
- Quần áo thể thao: Trang phục thoáng khí, linh hoạt giúp bạn chơi thoải mái hơn.
Lợi ích tuyệt vời của Pickleball với sức khỏe
Giống như nhiều môn thể thao khác, Pickleball mang lại nhiều lợi ích cả về thể chất và tinh thần:
- Cải thiện phản xạ: Người chơi cần sự nhanh nhẹn để đáp trả các pha bóng, giúp phản xạ tốt hơn.
- Tăng cường sức khỏe xương khớp: Các động tác di chuyển liên tục giúp xương chắc khỏe, giảm nguy cơ loãng xương.
- Giảm căng thẳng: Vận động giúp giải phóng endorphin, mang lại cảm giác thư giãn và hạnh phúc.
- Tăng khả năng tập trung: Người chơi cần theo dõi bóng và phản ứng nhanh, giúp rèn luyện trí não.
Giải đáp thắc mắc về Pickleball
1. Chơi Pickleball có đốt nhiều calo không?
Một người nặng khoảng 70kg có thể đốt từ 275 – 360 calo mỗi giờ chơi Pickleball. Với cường độ cao hơn, lượng calo tiêu hao cũng tăng lên, giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
2. Chi phí chơi Pickleball là bao nhiêu?
Pickleball có chi phí thấp hơn so với tennis. Bạn chỉ cần đầu tư khoảng 500.000 – 1.000.000 đồng cho vợt và bóng. Phí thuê sân dao động 150.000 – 250.000 đồng/giờ, tùy vào địa điểm.
3. Ai có thể chơi Pickleball?
Mọi lứa tuổi đều có thể chơi Pickleball, từ trẻ em đến người lớn tuổi. Luật chơi đơn giản và không đòi hỏi thể lực cao, phù hợp cả với những người có vấn đề về xương khớp.
Kết luận
Pickleball không chỉ là một môn thể thao dễ học, dễ chơi mà còn mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe và tinh thần. Nếu bạn đang tìm kiếm một hoạt động thể thao mới mẻ, thú vị và phù hợp với mọi lứa tuổi, hãy cùng Tin Game 24h thử sức với Pickleball ngay hôm nay!
